BB出世前後準備:

怀孕初期
- 使用小麦胚芽精油或甜杏仁油来按摩肚子,可保养和滋润皮肤,减少妊娠纹的发生。
- 可以吃些带酸味的食为了避免或减少呕心、呕吐等不适,可采用少吃多餐的办法,注意饮食清淡。
- 可以吃些帶酸味的食品,如话梅、酸梅和酸荞头等,以增加食欲,帮助消化。

BB出生前 30日
- 猪腳姜蛋醋的准备
1. 将生姜去皮拍松放入甜醋中煲滚,转慢火煲两小时。最好用瓦煲、不锈钢煲或玻璃煲; 忌用其他金属器具如铜、铝等。
2. 每星期煲滚一次,以免细菌滋生,煲姜时醋一定要浸过姜面,否则需酌量加入甜醋。

BB出生
- 开始使用姜精油沐浴,驱风散寒,促进肌肤血液循环。
- 如需喂哺母乳,可多饮护理茶帮助奶水分泌。

BB出生+ 11日
- 猪腳姜蛋醋的准备
1. 把猪手猪腳放入滚水中飞水去油及冲洗干净。
2. 把八珍甜醋及黑糯米醋加入已煲好的甜醋姜以调节甜酸度。
3. 把猪手猪脚放入已预备好的姜醋中煮滚,以慢火煲猪手猪脚至腍熟。
4. 下去壳熟鸡蛋再煲滚,熄火焗一夜,令至入味。

BB出生+ 12日
- 向亲朋好友派发猪脚姜。
- 自然分娩的妈妈,可以在恶露流差不多清后食姜醋。

产后1个 ( 宝宝弥月之喜)
- 剖腹生产的妈妈,应在伤口外表康复后(约产后2至3周)才进食姜醋。