BB出世前後準備:

懷孕初期
- 使用小麥胚芽精油或甜杏仁油來按摩肚子,可保養和滋潤皮膚,減少妊娠紋的發生。
- 為了避免或減少嘔心、嘔吐等不適,可採用少吃多餐的辦法,注意飲食清淡。
- 可以吃些帶酸味的食品,如話梅、酸梅和酸蕎頭等,以增加食慾,幫助消化。

BB出生前30日
- 豬腳薑蛋醋的準備

1. 將生薑去皮拍鬆放入甜醋中煲滾,轉慢火煲兩小時。最好用瓦煲、不鏽鋼煲或玻璃煲; 忌用其他金屬器具如銅、鋁等。
2. 每星期煲滾一次,以免細菌滋生,煲薑時醋一定要浸過薑面,否則需酌量加入甜醋。

BB出生
- 開始使用薑精油沐浴,驅風散寒,促進肌膚血液循環。
- 如需餵哺母乳,可多飲護理茶幫助奶水分泌。

BB出生+ 11日
- 豬腳薑蛋醋的準備
 
1. 將生薑去皮拍鬆放入甜醋中煲滾,轉慢火煲兩小時。最好用瓦煲、不鏽鋼煲或玻璃煲; 忌用其他金屬器具如銅、鋁等。
2. 每星期煲滾一次,以免細菌滋生,煲薑時醋一定要浸過薑面,否則需酌量加入甜醋。
3. 把豬手豬腳放入已預備好的薑醋中煮滾,以慢火煲豬手豬腳至腍熟。
4. 下去殼熟雞蛋再煲滾,熄火焗一夜,令至入味。

BB出生+ 12日
- 向親朋好友派發豬腳薑。
- 自然分娩的媽媽,可以在惡露流差不多清後食薑醋。

產後1個月  ( 寶寶彌月之喜)
- 剖腹生產的媽媽,應在傷口外表康復後(約產後2至3周)才進食薑醋。